{"id":1437,"date":"2023-03-13T14:13:45","date_gmt":"2023-03-13T17:13:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nuevotiempo.cl\/?p=1437"},"modified":"2023-03-13T14:15:41","modified_gmt":"2023-03-13T17:15:41","slug":"actitud-sanadora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nuevotiempo.cl\/en\/actitud-sanadora\/","title":{"rendered":"Actitud sanadora"},"content":{"rendered":"


No es ajeno a ninguno de nosotros que la realidad, el d\u00eda a d\u00eda, viene cargada de responsabilidades <\/strong>y que incluso llegan a ser m\u00e1s pesadas de lo que nuestro f\u00edsico logra resistir. <\/p>\n\n\n\n

Si a eso le sumamos que pueden surgir problemas de salud<\/strong>, con s\u00edntomas espec\u00edficos, la cuesti\u00f3n puede tornarse tan dif\u00edcil de sobrellevar que aturde y enferma. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

En este marco de situaci\u00f3n deteng\u00e1monos a pensar por qu\u00e9 hay personas que son f\u00e1cilmente derrotadas f\u00edsica y emocionalmente por el entorno, y por qu\u00e9 raz\u00f3n otras personas, en medio de enormes problemas, logran tener esa actitud a la que po\u00e9ticamente llamamos \u201ccantar y bailar bajo la lluvia\u201d<\/strong>. \u00bfHay factores que nos facilitan esto de encarar la vida de manera m\u00e1s saludable y feliz?<\/p>\n\n\n\n

Todos enfrentamos el d\u00eda con una actitud<\/h3>\n\n\n\n

La vida se vive siempre en presente<\/strong>, en tiempo presente. La vida es ahora, es hoy. As\u00ed que lo primero que tendr\u00edamos que buscar es si hoy tenemos razones reales para no estar bien.  Y ese \u201cbien\u201d no significa que debemos estar al 100% de nuestras capacidades y felicidad, pero s\u00ed en un estado de tranquilidad y control <\/strong>de las situaciones que resulte saludable. <\/p>\n\n\n\n

A veces efectivamente hay razones para que no nos sintamos bien an\u00edmicamente, pero si observamos de manera pr\u00e1ctica y real<\/strong>, posiblemente descubramos que no hay una raz\u00f3n hoy, presente, para no estar bien. <\/p>\n\n\n\n

Entonces un primer paso ser\u00eda identificar qu\u00e9 cosas o situaciones de un tiempo pasado a\u00fan son motivo de mis tristezas presentes.  Puede resultar que en mi cabeza est\u00e9n instaladas cientos de razones <\/strong>por las cuales mi actitud es pesimista cuando miro hacia el futuro;  y adem\u00e1s es la actitud con la cual estoy transitando el presente. <\/p>\n\n\n\n

Sin darnos cuenta, casi de manera autom\u00e1tica, todos enfrentamos el d\u00eda con alguna actitud.  En algunas personas es bastante similar, casi igual un d\u00eda u otro;  en otras se nota mucho cuando \u201cest\u00e1 bien\u201d o cuando \u201cest\u00e1 mal\u201d.  Pero de entre el gran conjunto de personajes que todos somos, destaco a quienes deciden enfrentar el d\u00eda con una actitud saludable<\/strong>.  Es una actitud que trasciende cualquier situaci\u00f3n del presente, que tampoco padece las circunstancias del pasado y que mira con esperanza el futuro.<\/p>\n\n\n\n

Marcas y cicatrices del pasado<\/h3>\n\n\n\n

Esto de padecer las circunstancias del pasado merece que le dediquemos un p\u00e1rrafo aparte, porque es una constante en la vida de todos, o por lo menos de la gran mayor\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

Es inevitable que la vida me haya ido dejando marcas y cicatrices<\/strong> que pueden seguir doliendo.  Incluso recuerdos de cosas vividas como muy buenas en su momento, hoy pueden significar tristeza: recordar la mesa familiar en la que nos reun\u00edamos todos, y hoy somos poquitos y ni nos reunimos;  o el abuelo que ya no est\u00e1, o la mam\u00e1 que ya no me reconoce porque tiene una enfermedad avanzada. <\/p>\n\n\n\n

Todas son cargas tan palpables<\/strong> que pueden llegar a doblegar hasta al esp\u00edritu m\u00e1s noble y fuerte.  As\u00ed que aligerar un poco el equipaje de mi cabeza, de recuerdos, har\u00e1 que no haya un exceso de pasado en mi presente. <\/p>\n\n\n\n

Si permitimos ese exceso de pasado, bastar\u00e1 con que la vida hoy se me presente con alg\u00fan problemita, para que ya se desencadene un proceso de tristeza, depresi\u00f3n y angustia que deviene en un mont\u00f3n de consecuencias para la salud personal, y tambi\u00e9n repercute negativamente en la vida de quienes nos rodean. <\/p>\n\n\n\n

\u00a1Lo cierto es que al pasado no podemos cambiarlo!, lo que s\u00ed podemos hacer es pensarlo de otra manera<\/strong>, tener una actitud frente a mi ayer que no permita que mi presente se vea afectado.<\/p>\n\n\n\n

Hoy y solo hoy, porque la vida pasa ahora en un pu\u00f1adito de horas<\/strong>, puedo mirar con otros ojos a lo que ya pas\u00f3, para que todo eso que ya pas\u00f3 (sea bueno o malo) no me torture en el presente.  Entonces cuando me levante, vaya a trabajar o lo que sea que me toque hacer hoy, pueda decir con toda sinceridad: \u00a1buen d\u00eda!<\/p>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfCu\u00e1l es la actitud correcta?<\/h3>\n\n\n\n

En esta actitud que adoptamos para enfrentar el d\u00eda entran en juego tambi\u00e9n los h\u00e1bitos<\/strong>, y cuando hablamos de h\u00e1bitos no nos referimos solamente al buen comer, hacer ejercicio, dormir adecuadamente \u00a1todo eso que est\u00e1 muy bien!, un h\u00e1bito que determina la actitud con la que encaramos el d\u00eda a d\u00eda es:  ser agradecidos<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La gratitud \u00bfsab\u00edas que es un h\u00e1bito?  La Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard realiz\u00f3 un estudio cient\u00edfico referido al valor terap\u00e9utico, sanador, de la gratitud<\/a>. <\/strong> Entre las conclusiones resulta muy interesante encontrar que los resultados muestran que las personas que optaron por \u201cvivir y pensar en modo gratitud\u201d<\/strong> encarando la vida con todas las cosas (buenas y malas) que trae inevitablemente, tienen una mejor calidad de vida<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

A\u00fan entre quienes no gozaban de buena salud f\u00edsica, por padecer problemas cr\u00f3nicos, la actitud de ser agradecidos por lo que s\u00ed ten\u00edan les permit\u00eda vivir un d\u00eda a d\u00eda mucho m\u00e1s pleno.  Realmente sonre\u00edan m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

La gratitud es una forma de pararse frente a la vida<\/strong>.  Tiene tanto efecto terap\u00e9utico<\/strong> en lo personal y en lo relacional que es capaz de modificar el modo en que comenzamos a percibir nuestro entorno. <\/p>\n\n\n\n

Posiblemente hayamos estado tanto tiempo parados en la \u201czona triste\u201d<\/strong>, o resentidos por algo del pasado, que ahora nos cueste un poco cultivar el h\u00e1bito de ser agradecidos, pero realmente vale la pena iniciar el proceso de tener este nuevo buen h\u00e1bito. <\/p>\n\n\n\n

Porque es sanador, es capaz de cambiar l\u00e1grimas por sonrisas, incluso frente al dolor y las p\u00e9rdidas.  Comencemos a practicar hoy esto de ser agradecidos por lo que tenemos<\/strong>, en lugar de renegar tanto por lo que nos falta.  As\u00ed estaremos viviendo un hoy mucho m\u00e1s saludable y veremos el ma\u00f1ana con una sincera y esperanzadora sonrisa.<\/p>\n\n\n\n

Lic. Daniel Wengrovsky, SANATORIO ADVENTISTA DEL PLATA<\/a><\/em><\/p>\n