{"id":1832,"date":"2023-05-03T15:39:00","date_gmt":"2023-05-03T18:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nuevotiempo.cl\/?p=1832"},"modified":"2023-05-03T15:39:03","modified_gmt":"2023-05-03T18:39:03","slug":"la-oracion-fortalece-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nuevotiempo.cl\/en\/la-oracion-fortalece-la-salud\/","title":{"rendered":"La oraci\u00f3n fortalece la salud."},"content":{"rendered":"

La espiritualidad genera calidad de vida. Un hecho ya reconocido por la OMS en 1984, en la 37\u00aa Asamblea Mundial de la Salud.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En ese momento, la espiritualidad se incluy\u00f3 como uno de los factores que definen lo que significa estar sano. \u00a1Incluso hablamos de eso aqu\u00ed!<\/a><\/p>\n\n\n\n

Desde entonces, la OMS ha reconocido la importancia de la espiritualidad <\/strong>en la salud y el bienestar general.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, un individuo que practica la espiritualidad tiene una cosmovisi\u00f3n que va m\u00e1s all\u00e1 de lo concreto<\/strong>, creyendo en algo superior a su existencia.<\/p>\n\n\n\n

En consecuencia, busca mantener una relaci\u00f3n con lo Sagrado, lo que termina moldeando su forma de ver la vida y su prop\u00f3sito.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La oraci\u00f3n como pr\u00e1ctica de espiritualidad<\/h3>\n\n\n\n

Ciertamente, dentro de la experiencia de la espiritualidad<\/strong>, existen varias pr\u00e1cticas realizadas individualmente o en comunidad.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, una en particular que llama la atenci\u00f3n de los investigadores de la salud es la experiencia de la oraci\u00f3n<\/strong> y su acci\u00f3n en la vida de los individuos.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, para comprender la relaci\u00f3n entre salud y espiritualidad<\/strong>, varios investigadores se han centrado en el tema.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, ya se ha podido concluir que los individuos con mayor espiritualidad tienen mayor bienestar general \u2013como la satisfacci\u00f3n con la vida\u2013 y menores \u00edndices de ansiedad y depresi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De hecho, todav\u00eda faltan estudios que relacionen oraci\u00f3n y salud. Pero los cient\u00edficos que decidieron analizar la pr\u00e1ctica pudieron ver que hay un efecto positivo en la salud en general.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un ejemplo de ello es la investigaci\u00f3n realizada por el Programa de Posgrado en Enfermer\u00eda de la Universidad Federal de Alfenas.<\/p>\n\n\n\n

Con el prop\u00f3sito de abordar la efectividad de la oraci\u00f3n<\/strong> para reducir la ansiedad en pacientes con c\u00e1ncer, el estudio mostr\u00f3 resultados impresionantes.<\/p>\n\n\n\n

En resumen, seg\u00fan la investigaci\u00f3n, la espiritualidad, a trav\u00e9s de la oraci\u00f3n, funciona como un medio para aliviar la tensi\u00f3n, aumentar la esperanza y reducir la ansiedad <\/strong>en pacientes con c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, el estudio sugiere que se debe fortalecer el uso de la oraci\u00f3n como terapia auxiliar para el tratamiento del c\u00e1ncer, <\/strong>ya que demostr\u00f3 ser una acci\u00f3n efectiva en la vida de los pacientes estudiados.<\/p>\n\n\n\n

Un estudio de caso, realizado por un investigador de la Universidad Federal de Rio Grande do Norte, Brasil, mostr\u00f3 evidencias de que la pr\u00e1ctica de la oraci\u00f3n (individual y en grupo) mejora la socializaci\u00f3n, la autoestima, los niveles de presi\u00f3n arterial<\/strong> y disminuye el uso de medicamentos antihipertensivos.<\/p>\n\n\n\n

En tiempos de crisis, oremos<\/h3>\n\n\n\n

Hasta ahora, hemos estado hablando de la salud f\u00edsica. Pero, \u00bfla oraci\u00f3n tambi\u00e9n impacta, por ejemplo, en la salud econ\u00f3mica <\/strong>de las sociedades?<\/p>\n\n\n\n

Bueno, en el punto \u00e1lgido de la crisis del Covid-19<\/strong>, la investigadora Jeanet Bentzen, del Departamento de Econom\u00eda de la Universidad de Copenhague, Dinamarca, not\u00f3 algo interesante:<\/p>\n\n\n\n

Durante los primeros meses de la pandemia, las b\u00fasquedas en Google del t\u00e9rmino oraci\u00f3n<\/strong> aumentaron un 30 %, alcanzando el nivel m\u00e1s alto jam\u00e1s registrado.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la investigadora en su art\u00edculo expres\u00f3 de manera interesante: cuando las personas oran para enfrentar la adversidad, otras \u00e1reas se ven impactadas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mirando los temas econ\u00f3micos, el investigador afirma que la religiosidad logra amortiguar el malestar emocional,<\/strong> influyendo tambi\u00e9n en el bienestar general de las sociedades.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, si la religi\u00f3n alivia el estr\u00e9s, los creyentes pueden experimentar menos ansiedad econ\u00f3mica,<\/strong> lo que puede hacer que sea menos probable que cambien dr\u00e1sticamente su comportamiento econ\u00f3mico.<\/p>\n\n\n\n

Con esto, pueden reducir la fluctuaci\u00f3n econ\u00f3mica, ya que la fe los pone en un nivel m\u00e1s bajo de ansiedad durante la crisis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oraci\u00f3n: terapia para profesionales y pacientes<\/h3>\n\n\n\n

Si existen estudios que relacionan el aumento de la pr\u00e1ctica de la fe, a trav\u00e9s de la oraci\u00f3n, impactando en temas econ\u00f3micos durante y despu\u00e9s de la pandemia, \u00bfqu\u00e9 evidencia podemos tener respecto a la oraci\u00f3n durante el pico del covid-19?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo no recordar las multitudes que se congregaron frente a hospitales, <\/strong>cl\u00ednicas y casas de pacientes en tratamiento contra el virus?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfAdem\u00e1s de las vigilias entre vecinos<\/strong> desconocidos que rezaban a una voz desde las ventanas de los edificios?<\/p>\n\n\n\n

Son escenas que aparec\u00edan a diario en los perfiles de las redes sociales<\/strong> y que son dif\u00edciles de olvidar.<\/p>\n\n\n\n

Lamentablemente, a\u00fan no se han publicado estudios completos que establezcan una relaci\u00f3n entre religiosidad-espiritualidad y resultados positivos en el tratamiento de la covid.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, un estudio ya disponible evalu\u00f3 c\u00f3mo la espiritualidad sirvi\u00f3 de apoyo <\/strong>a los profesionales de la salud durante la pandemia de covid-19.<\/p>\n\n\n\n

En el grupo estudiado se demostr\u00f3 que la oraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n individual<\/strong> era una estrategia utilizada por estos profesionales para poder afrontar la batalla.<\/p>\n\n\n\n

Es decir, la espiritualidad fue un apoyo en los momentos de angustia y ansiedad, lo que ayud\u00f3 a los profesionales de la salud a mantenerse firmes en la primera l\u00ednea, luchando por la vida de sus pacientes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La conexi\u00f3n divina en el cerebro.<\/h3>\n\n\n\n

Sorprendentemente, en 2021, los investigadores del Brigham and Women\u2019s Hospital aportaron un descubrimiento impresionante a los estudios neurocient\u00edficos de la espiritualidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

el medico Michael Ferguson y su equipo descubrieron que existe un circuito cerebral espec\u00edfico para la espiritualidad,<\/strong> ubicado en el centro de la regi\u00f3n del cerebro.<\/p>\n\n\n\n

Bueno, esta regi\u00f3n se llama materia gris periacueductal (PAG)<\/strong>, que es importante para muchas funciones como el miedo, el dolor, el altruismo y el amor incondicional.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En resumen, los resultados sugieren que la espiritualidad y la religiosidad est\u00e1n enraizadas en din\u00e1micas fundamentales, neurobiol\u00f3gicas y profundamente tejidas en el tejido nervioso.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Con esto, es posible afirmar que el cerebro es el gran mediador de las experiencias humanas: desde la respiraci\u00f3n hasta la contemplaci\u00f3n de la existencia de Dios.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ahora que entiendes la importancia de la oraci\u00f3n<\/strong> para diferentes \u00e1reas de la vida, queremos dejarte un consejo muy importante:<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo tener una rutina de oraci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Desarrollar una rutina de oraci\u00f3n puede parecer desafiante al principio, pero con pr\u00e1ctica y dedicaci\u00f3n, puedes establecer un h\u00e1bito que funcione para ti.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed hay 3 consejos que pueden ayudarte a comenzar:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Elije un horario regular:<\/strong> Elige una hora que te funcione y trata de mantenerla todos los d\u00edas. Puede ser a primera hora de la ma\u00f1ana, antes de acostarse o en un momento espec\u00edfico del d\u00eda cuando tengas m\u00e1s tiempo disponible. La constancia puede ayudar a establecer un h\u00e1bito de oraci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  2. Busca un espacio adecuado: <\/strong>Crea un espacio en tu hogar que sea tranquilo y sin distracciones. Este espacio puede ayudarte a disfrutar de un momento propicio para la oraci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  3. S\u00e9 constante: <\/strong>La consistencia es importante para establecer una rutina de oraci\u00f3n. Trata de apegarse a esta rutina, incluso cuando se presente el cansancio. \u00a1Recuerda que la oraci\u00f3n es una pr\u00e1ctica diaria que puede conducir a la paz mental y al prop\u00f3sito en la vida!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n


    La oraci\u00f3n es un proceso individual <\/strong>y cada uno puede tener su propia forma de practicarla.<\/p>\n\n\n\n

    As\u00ed que, elige lo que funcione mejor para ti y no te preocupes por seguir una f\u00f3rmula exacta. Con el tiempo y la pr\u00e1ctica<\/strong>, encontrar\u00e1s una rutina de oraci\u00f3n que funcione para ti.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfTe gust\u00f3 el contenido que reunimos sobre la oraci\u00f3n y la salud? \u00a1Entonces comp\u00e1rtelo con otros!<\/p>\n\n\n\n

    Escrito por: Alessandra Guimaraes, Periodista y gestora de contenido<\/p>\n\n\n\n

    Fuente original: quierovidaysalud.com<\/p>\n